Healthy Avocado Toasts Three Ways

Do you love avocado as much as I do? And you love to experiment preparing different meals with it? I’ll show you the easiest way to make a healthy breakfast, lunch or just a healthy snack with these delicious and guilt free avocado toasts.

INGREDIENTS

• 6 slices bread (wholewheat, multi grain, sourdough or other of your choice)

• 1 ripe avocado (peeled, seeded and smashed with lime/lemon juice)

• 1 mozzarella 125 gr sliced

• 1/2 red bell pepper shredded

• 1/2 cucumber sliced

• 2 eggs

• 3 olives (seeded and sliced)

• raw sunflower seeds *optional

•  ground walnuts *optional

• fresh cracked black pepper *optional

• sea salt to taste *optional

Makes 6 toasts perfect for 2 persons

avocado-egg-toasts

Avocado Toast with Fried Egg

Toast one slice bread and spread with smashed avocado. Fry one egg as desired. Place the cooked egg onto the toast, sprinkle with salt and pepper if desired.

Avocado Toast with Mozzarella, Red Pepper & Olive

Toast one slice bread and spread with smashed avocado. Top with sliced red pepper, mozzarella and olives. Sprinkle with walnuts, salt and pepper if desired.

Avocado Toast with Cucumber, Mozzarella & Olive

Toast one slice bread and spread with smashed avocado. Top with sliced cucumber, mozzarella and olives. Sprinkle with raw sunflower seeds, salt and pepper if desired.

ENJOY your healthy avocado toasts and stay healthy ♥

avocado-toast

Здравословни Сандвичи с Авокадо

ПРОДУКТИ

• 6 филийки хляб (пълнозърнест, многозърнест, квасен или др. по ваш избор)

• 1 зряло авокад (обелено, обезкостено и намачкано с малко сок от лимон или лайм)

• 1 моцарела 125г нарязана на ситно

• 1/2 червена чушка нарязан на ситно

• 1/2 краставица нарязана на кръгчета

• 2 яйца

• 3 маслини (обезкостени и нарязани на лентички)

• сурово слънчогледово семе *по желание

•  смлени орехи *по желание

• прясно смлян едър черен пипер *по желание

• сол на вкус *по желание

Получават се 6 тоста перфектни за 2-ма 

avocado-healthy-toasts

Авокадо Тост с Яйце

Препечете 1 филийка хляб и я намажете обилно с намачканото авокадо. Чукнете 1 яйце в нагорещен и леко намазнен тиган. Поставете готовото яйце върху намазаната с авокадо филийка и поръсете със сол и черен пипер по желание.

Авокадо Тост с Моцарела, Червена Чушка и Маслини

Препечете 1 филийка хляб и я намажете обилно с намачканото авокадо. Добавете малко от нарязания червен пипер, моцарелата и маслините. Поръсете с малко орехчета, сол и черен пипер по желание.

Авокадо Тост с Краставица, Моцарела и Маслини

Препечете 1 филийка хляб и я намажете обилно с намачканото авокадо. Добавете малко от нарязаните на кръгчета краставички, моцарелата и маслините. Поръсете с малко сурови слънчогледови семена, сол и черен пипер по желание.

НАСЛАДЕТЕ СЕ на вашите здравословни авокадо тостове и останете здрави! ♥

Follow:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *